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劉博仁
豆漿,飲品(圖/pixabay)
醫喝豆漿必加「3種粉」！補腦又防脂肪肝
正確飲食有助於維持肌肉量與記憶力。61歲醫師劉博仁分...
2025/05/25 14:47
蔬菜（圖／翻攝自Pexels）
花椰菜才排第4！「最強防癌食物」是它
為求方便，現在越來越多民眾習慣在超商解決早餐，其中超...
2025/05/20 11:15
流汗（Pixabay）
止汗劑、體香劑會致癌？名醫給6字解答！
許多人為避免汗臭味，會使用止汗劑、體香劑。對此，醫師...
2025/05/20 10:51
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
它最能穩血糖！還可護腸道　沖繩人天天吃
維持血糖，有助於避免糖尿病等代謝疾病。醫師劉博仁表示...
2025/05/18 10:09
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
養生女自製健康早餐 「1吃法」險得糖尿病
一名60多歲女子是退休老師，每天早餐喝一大杯自製的五...
2025/05/15 08:13
燕麥,五穀雜糧(圖/pixabay)
五穀米=健康？「1吃法」是糖水、害糖尿病
越來越多民眾追求健康飲食，五穀米、十穀米蔚為風潮，許...
2025/05/14 10:05
肝臟(圖/pixabay)
不只花生！「這些食物」易有毒素、傷肝腎
提到黴菌毒素，一般會先想到花生易含黃麴毒素，但醫師劉...
2025/05/12 14:59
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
破迷思！哈佛揭長壽關鍵　不是飲食、運動
活得快樂也是長壽的秘訣！營養醫學專家劉博仁提到，快樂...
2025/05/07 11:15
肝臟(圖/pixabay)
35歲男愛吃「2物」 慘糖尿病、重度脂肪肝
錯誤飲食內容會影響健康至鉅。醫師劉博仁表示，一名35...
2025/05/06 15:06
咖啡（示意圖／翻攝自pixabay）
喝多傷身！「咖啡因排行榜」:它2杯就超過
很多人每天會喝咖啡提神。醫師劉博仁表示，咖啡中的綠原...
2025/05/02 14:10
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
不是吃！「1事」做8分鐘傷血管 害血壓飆
情緒太激動也會傷害心血管。營養功能醫學醫師劉博仁表示...
2025/05/02 11:04
超商尬麵包1200
天天吃麵包爆肥！他早餐「這樣搭」瘦5kg
麵包種類多、食用方便，是不少人早餐的首選。不過，營養...
2025/05/02 06:03
寒流追雪日1200
2025抗老最新研究！醫認證3招：逆轉老化
抗老化不是等到疾病發生了才來補救，而是每天在吃進去的...
2025/04/30 17:59
大腸癌，肚子痛（圖／翻攝自pixabay）
腸道受損恐「毒素入血」　醫：引爆慢性病
「腸漏症」是許多慢性病的起點！營養功能醫學醫師劉博仁...
2025/04/29 12:15
V蔥花捲酒駕1200
「1款早餐」害血糖狂飆　醫：脂肪鎖體內
麵包好吃，但要小心血糖與體重失控！營養功能醫學醫師劉...
2025/04/28 18:09
趴睡眼濛濛1200
頭暈竟是大腸癌！2婦輕忽1事…她轉移肝臟
發現糞便出血千萬別有鴕鳥心態！營養功能醫學醫師劉博仁...
2025/04/25 17:39
亞洲女童,小女孩。（示意圖／PIXABAY）
8歲童性情大變 醫揭：別用「這款」漱口水
性情突然大變、睡眠品質變差，小心可能是用錯清潔用品。...
2025/04/24 11:19
醫師翁昭旼提醒，若出現腹痛和腹瀉時糞便帶血和黏液持續超過3周，應提高警覺，可能是「慢腸炎」徵兆。（圖為模擬畫面，非新聞當事人／記者楊晴雯攝）
不是吃！「1元凶」害腸胃崩壞、神經發炎
長期處於高壓狀態，容易導致腸胃問題。營養功能醫學醫師...
2025/04/23 16:37
年初一禁忌1800
睡眠別少於這時間　醫：糖尿病風險增1倍
你也有睡眠困擾嗎？醫師劉博仁指出，若晚上老是睡不好，...
2025/04/22 13:48
揭咖毛利高1800
喝咖啡別碰這5樣　2地雷「癌細胞爬上身」
每天早上來一杯咖啡，是大多數上班族的日常。不過醫師劉...
2025/04/19 10:24
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
減肥戒碳水！男膽固醇反飆升：手麻又腦霧
近年來減重族群喜歡嘗試「生酮飲食」，透過低碳水、充足...
2025/04/17 14:11
疲累,壓力大。（示意圖／PIXABAY）
45歲女失眠！醫揪「元凶」害早衰、糖尿病
過多壓力容易導致焦慮，甚至危害健康。營養功能醫學醫師...
2025/04/16 14:30
白吐司 示意圖／pexels
「這吐司」超肥！醫：會引爆「血糖震盪」
生吐司口感濕潤柔軟，且有奶香味，但醫師劉博仁提醒，生...
2025/04/14 10:30
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
「1蔬菜」防癌又穩血糖 醫讚：餐桌上必有
多吃蔬果不只幫助排便，還能預防癌症。營養醫學醫師劉博...
2025/04/10 11:00
喝水(圖/pixabay)
不是綠茶！「1飲品」防失智 少喝害腦報廢
記憶力變差、容易疲累，別以為是睡不飽，而是缺水的警訊...
2025/04/07 16:19
喝咖啡 美式咖啡 黑咖啡 示意圖／freepik
咖啡護腎又抗老化　醫推「1款」最強效
不少人每天用咖啡提神，眾多研究發現，咖啡中的綠原酸具...
2025/04/03 11:08
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
血脂高每天「1食物」！沒吃藥 膽固醇狂降
大蒜具有許多保健功效，抗癌還能降血脂。營養醫學醫師劉...
2025/04/01 11:15
《美國心臟協會》（AHA）今年初所發布的報告 ，具有「多重睡眠障礙」問題的族群，包括入睡困難、半夜易甦醒、睡眠不足6小時，罹患心臟病的風險比起睡眠品質較好者多出近3倍。《神經科學》（Neuroscience） 的動物試驗指出，番紅花萃取物中的「番紅花酸」（trans-crocetin）物質，能夠抑制大鼠大腦中的「麩胺酸」（為動物中樞神經系統的興奮性神經傳遞物質）傳遞幫助放鬆神經
50歲男不理「睡覺1現象」　一年後慘中風
睡眠呼吸中止症影響健康極大。醫師劉博仁表示，一名50...
2025/03/31 15:57
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
不是正常老化！「1跡象」害失智:很多人中
聽力退化會讓人感覺與社會隔離。醫師劉博仁表示，一名6...
2025/03/30 12:14
塑膠,寶特瓶(圖/pixabay)
女性愛用！「1物品」藏塑化劑 傷腦又害命
生活中塑化劑無所不在，就算沒接觸工業環境，仍然很不安...
2025/03/27 10:59
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